La montagna offre diverse possibilità per divertirsi e smaltire qualche chilo. Ma quello più diffuso è lo sci. Potenzia la muscolatura e la capacità polmonare. Ma è importante seguire alcune precauzioni. Se si ha qualche chilo di troppo? «Per queste persone è indicato abbinare un allenamento aerobico, come la corsa o la bicicletta». Manutenzione e
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La montagna offre diverse possibilità per divertirsi e smaltire qualche chilo. Ma quello più diffuso è lo sci. Potenzia la muscolatura e la capacità polmonare. Ma è importante seguire alcune precauzioni. Lo sci è senza dubbio uno degli sport fra i più diffusi in questo periodo, per i quali occorre una preparazione fisica che predisponga
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La montagna offre diverse possibilità per divertirsi e smaltire qualche chilo. Ma quello più diffuso è lo sci. Potenzia la muscolatura e la capacità polmonare. Ma è importante seguire alcune precauzioni. Lo sci è senza dubbio uno degli sport fra i più diffusi in questo periodo, per i quali occorre una preparazione fisica che predisponga
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La montagna offre diverse possibilità per divertirsi e smaltire qualche chilo. Ma quello più diffuso è lo sci. Potenzia la muscolatura e la capacità polmonare. Ma è importante seguire alcune precauzioni. L’importanza della ginnastica propriocettiva La ginnastica con cui si allena il cervello viene chiamata, appunto, “ginnastica propriocettiva”: Si lavora in palestra utilizzando pedane o
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